Syaufwan Hadi Tegaskan Hidup Sehat Dimulai dari Aktivitas Fisik

PENAKALTENG, Palangka Raya – Wakil Ketua II Komisi I DPRD Kota Palangka Raya, Syaufwan Hadi, mengajak masyarakat untuk menerapkan gaya hidup sehat dengan membiasakan diri berolahraga secara rutin. Menurutnya, olahraga merupakan langkah sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup.

Syaufwan menegaskan bahwa aktivitas fisik teratur dapat membantu menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan daya tahan, serta mengurangi risiko penyakit tidak menular seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung. “Kesadaran masyarakat untuk hidup sehat perlu terus ditingkatkan. Salah satu cara yang paling mudah dilakukan adalah dengan berolahraga secara rutin sesuai kemampuan masing-masing,” ujarnya, Kamis (25/6/2026).

Ia menuturkan olahraga tidak harus berupa aktivitas berat. Berjalan kaki, bersepeda, jogging, senam, maupun aktivitas fisik sederhana lainnya sudah cukup memberikan manfaat apabila dilakukan secara konsisten. Selain menjaga kesehatan fisik, olahraga juga berperan penting dalam menjaga kesehatan mental.

Menurut Syaufwan, aktivitas fisik dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, serta membuat seseorang lebih produktif dalam menjalani aktivitas sehari-hari.(ss).